Stress o Burnout - Conoscete le differenze?

Ogni giorno sperimentiamo eventi che potrebbero ingenerare di sperimentare diversi livelli di stress. Lo stress può apparire a casa, al lavoro o un po 'ovunque nella nostra vita quotidiana. Molti segni regolari di sintomi di stress che facilmente adattarsi o scegliere di ignorare a causa di un senso di familiarità o ci si abitua ad esso. Se si verificano sintomi prolungati possono diventare troppo pesante o lo stress prolungato ci fa sentire insensibili a tutto ciò che ci circonda, è possibile, può essere bruciato.

Una buona definizione del burnout è quando ci sentiamo come lo stress ei problemi che stiamo attraversando non hanno possibili finali o soluzioni. Questa sensazione di impotenza è uno dei segni più comuni di burnout. Tu quanti soffrono anche di apatia o addirittura cinismo.

Quando si impara a riconoscere agli inizi del burnout può essenzialmente vi aiuterà a trovare il modo di farti tornare in equilibrio o almeno ridurre al minimo gli effetti di burnout. Rendendosi conto e sul fatto che si stanno muovendo verso il burnout possibile a causa dello stress può aiutare a causare danni alla vostra vita, i vostri rapporti e il vostro lavoro.

Ogni giorno siamo costantemente inondati da stress e può farti mangiare sia fisicamente che emotivamente svuotato. Lo stress quotidiano è un evento normale, ma se non fanno nulla per lavarlo via si può finire per sperimentare i molti segni di stress ei sintomi del burnout stress.

Lo stress e burnout sono interconnessi e anche se si tratta di due problemi distinti e differenti possono essere risolti con soluzioni in qualche modo simili. Le differenze fra questi due problemi di solito sono i seguenti: lo stress può farti alimentare iper-emotivo, mentre il burnout può farti mangiare sotto-emotivo o, a volte, non assistenziali, lo stress può farti iperattivo, mentre il burnout può farvi sentire le cose sono senza speranza; lo stress può influenzare il ben essere fisico, mentre il burnout può colpire di benessere emotivo.

Sebbene le differenze tra stress ed esaurimento può sembrare gamma effettivamente può essere affrontato e risolto nello stesso modo. Riconoscere i sintomi precoci e di lavorare con un programma di gestione dello stress per eliminare lo stress accumulato che possono portare al burnout è l'inizio di risolvere il problema.

Una volta imparato ad alleviare lo stress attraverso l'attività fisica, la meditazione con un po 'di tempo da solo, e forse lo yoga ci si può ringiovanire e evitare la formazione di forze di stress che possono portare al burnout. Mantenere lo stress della vita quotidiana non mancherà di tenere sotto controllo gli effetti negativi del burnout di assumere il controllo della tua vita....