Acid Reflux - Conseils pour la prévention

Le reflux acide est le résultat d'acides de l'estomac se déplaçant dans l'œsophage à travers la vanne du sphincter qui sépare les deux. Depuis l'œsophage n'a pas le revêtement de protection que l'estomac a, l'introduction de cet acide dans l'œsophage est très douloureuse. L'exposition continue à acides de l'estomac peut sérieusement endommager votre œsophage. Souffrant de reflux acide ne doit pas être un état permanent pour vous. Si tout le monde ressent un certain brûlures d'estomac périodiquement, ceux qui ont l'expérience fréquente de reflux acide aussi souvent que tous les jours. Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour contrôler et prévenir le reflux acide.

Tout d'abord, vous voulez consulter votre médecin. Le reflux acide peut être un symptôme d'un problème plus vaste. Certains changements de régime alimentaire que vous pouvez faire pour aider à contrôler votre reflux acide sont: Manger plus de protéines aux repas. Il est possible que la consommation de protéines peut aider à renforcer les muscles de l'œsophage, ce qui réduit la quantité de reflux vous rencontrez. Limitez les boissons gazeuses. Ces boissons peuvent aggraver le reflux acide. Évitez les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine et de réduire ou d'éliminer les boissons alcoolisées. Ceux-ci peuvent augmenter la production d'acide dans l'estomac, ce qui peut conduire à un reflux acide. Manger beaucoup de fruits et légumes des aides à la digestion, mais évitez ceux acides comme les tomates et les agrumes.

Soixante-quinze pour cent de toutes les personnes qui souffrent de reflux acide constater qu'il se produit le plus souvent la nuit ou en position couchée. Vous pouvez aider à empêcher le reflux d'acide de la manière suivante: Ne pas aller au lit complet. Arrêtez de manger au moins deux heures avant d'aller au lit. Après votre dernier repas de la journée, faire de l'exercice plutôt que couchée sur le canapé. Dormez avec votre tête légèrement surélevée. Vous pouvez faire cela avec un oreiller supplémentaire (en s'assurant qu'il appuie le haut du dos ainsi que votre tête), ou des cales en mousse spéciaux pour augmenter votre haut du corps. Dormez sur le côté gauche. L'estomac est inférieur de l'œsophage quand vous posez sur votre côté gauche, qui contribue à réduire la possibilité pour le reflux.

Si vous rencontrez toujours le reflux acide après avoir fait des changements de style de vie, vous pouvez envisager la médication. Il ya un certain nombre de produits sur le marché, à la fois sur ordonnance et sans ordonnance. La majorité de ces médicaments agissent en réduisant la quantité d'acide que l'estomac produit. Plusieurs de ces médicaments comprennent:

Prilosec. Prilosec est disponible dans les deux sens. Si vous ne souffrez de brûlures d'estomac, vous pouvez faire à court terme de gestion de l'OTC (over the counter) Prilosec. Si vous souffrez d'ulcères de l'estomac, votre médecin peut vous prescrire une version plus puissante pour vous.

Protonix. Protonix est disponible uniquement sur ordonnance et est très efficace. Les résultats montrent la réduction de l'acide de l'ordre de 90% chez les patients étudiés.

Zantac. Une des plus anciennes des médicaments de reflux acide, il est disponible à la fois de gré à gré et par prescription. Zantac est utilisé pour empêcher le reflux d'acide et d'aider à guérir l'œsophagite causés par le reflux acide.

Bien qu'il n'existe pas nécessairement un remède pour le reflux acide, avec une combinaison de changements de style de vie et / ou des médicaments, vous pouvez être relativement libre de tout symptôme.