Types de Massages

Il ya une pléthore de différents types de massage promus par le secteur de la santé naturelle. Pour les débutants et ceux qui n'ont pas familier avec les différences entre les styles de massage et les techniques, la terminologie peut prêter à confusion. Cet article fournit une brève introduction à certaines des modalités de massage le plus souvent promus.

Massage suédois
Le massage suédois utilise de longs mouvements fluides pour réduire le stress, à la fois émotionnelle et physique et est probablement le meilleur type connu de massage. D'autres techniques de massages tels que le malaxage et tapotment sont utilisés en plus des longues fluides coups de style effleurage pour produire soit une réponse de détente et / ou tonifiant.
Le massage suédois est revendiquée pour augmenter le débit d'oxygène dans le sang, augmentant la circulation sans augmenter la charge sur le cœur, stimule les peaux et apaise le système nerveux.

Massage de rattrapage
Massage assainissement est considéré comme un traitement holistique et intègre de massage et autres techniques pour traiter une condition particulière. La thérapie aide dans le traitement de la tension musculaire causée notamment par le stress, surmenage ou d'une blessure. Massage correctives aide en augmentant le flux sanguin vers les tissus blessés pour faciliter le processus de réparation.
Massage de rattrapage a deux impacts à long et à court terme et les avantages pour le corps. Toutefois, les massothérapeutes correctives ne sont pas qualifiés pour diagnostiquer les conditions et il est recommandé que le diagnostic d'une condition spécifique soit obtenue par des spécialistes appropriés avant de visiter une massothérapeute correctives.

Massage des tissus profonds
Massage des tissus profonds se concentre sur le traitement des couches les plus profondes des muscles et du tissu conjonctif, le réalignement et le démantèlement des zones d'adhérence musculaire. Massage des tissus profonds tente de libérer les modèles chroniques de tension dans le corps par des mouvements lents et pressions profondes sur les muscles contractés et les tissus conjonctifs sont les traits de massage et les suivre ou aller à travers les fibres des muscles, fascia et les tendons.

Quelques-uns des traits mêmes sont utilisés comme thérapie de massage classique, mais le mouvement est plus lent et la pression est plus profond et concentré sur les zones de tension et de douleur. Massage des tissus profonds ne doit pas nécessairement être douloureux, bien que certaines expériences peuvent être intenses.

Massage Sportif
Le massage sportif est destiné à prévenir et à soulager les blessures, les souches et les questions qui sont liées à la formation et de la concurrence. Souvent, il peut être très vigoureux et il n'est pas destiné à être relaxant. L'intention de massage sportif est de soulager et de réduire les contraintes, l'étanchéité et les tensions qui peuvent s'accumuler dans les muscles pendant l'exercice. Les techniques sont employées, qui visent à accroître l'endurance et la performance, tout en minimisant le risque de blessure (ou si il ya une blessure, puis l'objectif de massage sportif est de réduire le temps de récupération).

Pré-événement massage sportif est destiné à augmenter la circulation sanguine vers les muscles pour permettre aux muscles devant être fournis avec de l'oxygène et aussi pour être vidé de produits métaboliques. Les muscles tendus peuvent être libérés et les articulations peuvent être déplacés grâce à leur gamme entière du mouvement. Une attention particulière peut être concentrée sur les muscles spécifiquement utilisés au cours de l'exercice pour optimiser les performances et également de réduire la probabilité de blessures.

Envoyer l 'évènement massage sportif est appliqué à aider un athlète à se remettre d'une activité ou un événement particulier. Les techniques sont appliquées pour réduire la douleur post-exercice, pour rétablir une gamme complète de mouvement des articulations et d'améliorer le flux sanguin vers les muscles tendus et restreint.
Contrairement à son nom, massage sportif est non seulement utilisé par les athlètes professionnels ou des personnes qui exercent fortement. Il peut être bénéfique à toute personne qui exerce, même si ce n'est que des exercices légers comme la marche régulière.

Massage pour femmes enceintes
Toutes les femmes enceintes ressentir de l'inconfort à des degrés divers pendant la grossesse. Les changements physiques, physiologiques, hormonales et émotionnelles qui ont lieu peut provoquer un stress ajouté à la mère-à-être. Massage pendant la grossesse présente de nombreux avantages à la maman-à-être.

Ces avantages comprennent:

- Assistance à maintenir une bonne posture afin de réduire le cou, le dos et douleur à l'épaule.
- Préparation des muscles nécessaires à l'accouchement.
- Détente et aurait diminué les niveaux de l'insomnie.
- Basse fréquence de crampes aux mollets.
- Basse-douleur sciatique.

Toutefois, il convient de souligner que le massage grossesse ne devraient être effectués par des thérapeutes ayant reçu une formation appropriée et son expérience.

Thaï
Massage thaï est une mobilisation interactive des articulations et des muscles du corps en utilisant la pression passive stretching doux et appliqué par les mains et les pieds du thérapeute. Les mouvements utilisés aider à ajuster la structure du squelette, ce qui augmente la flexibilité des muscles et conjointe, soulager les tensions et le stress et stimuler les organes internes. Quand elle est réalisée par un thérapeute qualifié convenablement le résultat est à la fois relaxant ainsi que énergisant.

Massage thaï est habituellement effectuée dans des environnements sereins qui permettent aux clients de laisser aller les limites physiques et émotionnelles. Massage thaï peut incorporer d'autres modalités thérapeutiques naturelles telles que l'acupression, le Shiatsu et le Yoga.

Un massage thaï typique durera une à deux heures et est effectué sur un tapis de sol. Les clients porter des vêtements amples et sans huiles sont utilisées dans ce style de massage.

Réflexologie
Réflexologie est basée sur le principe que la tension dans une partie de pied miroirs la tension dans une partie correspondante du corps. Ces pièces sont désignées comme points réflexes et se retrouvent également sur les mains et autres parties du corps. Cependant, de loin la zone la plus fréquemment traitée dans une séance de réflexologie des pieds est.

On prétend que la réflexologie a de nombreux effets bénéfiques et durables. Alors que certaines séances sont doux dans la nature, visant à restaurer l'homéostasie du corps, d'autres sont plus spécifiques et visent à répondre à une question spécifique ou d'une plainte. Il s'agit généralement d'un processus de guérison qui peuvent être appliqué en toute sécurité quand il est contre-indiqué pour traiter les autres parties du corps. En tant que technique non intrusive, il est affirmé que la réflexologie guérit indirectement.

Une séance de réflexologie plantaire dure généralement environ une heure. Il n'est pas nécessaire de se déshabiller comme il est exigé que seules chaussures et chaussettes sont supprimés (bien que bonne hygiène du pied est considérée comme appropriée).

Bowen Therapy
Bowen thérapie est une approche holistique de la guérison et de soulagement de la douleur sur la base de la reconnaissance par Tom Bowen que la source sous-jacente de l'appareil locomoteur, neurologiques, des conditions de santé neuromusculaires et d'autres peuvent être trouvés dans les tissus mous ou fascia.

La technique Bowen est un non-intrusive de fibre croix relâchement musculaire technique qui tente d'équilibrer et de stimuler les flux d'énergie, ce qui peut entraîner un sentiment de profonde relaxation. Un traitement se compose normalement du client de mentir sur un divan de traitement entre 30 minutes et une heure. Il ya des pauses fréquentes entre les mouvements doux pour permettre à l'organisme lui-même pour corriger les dysfonctionnements et de restaurer l'homéostasie à un niveau holistique.

Une séance de thérapie Bowen peut être réalisée par des vêtements légers. Il est généralement recommandé d'avoir deux à trois séances de la technique Bowen avec une pause de cinq à dix jours entre chaque session.

Thérapie cranio-sacrée
Les origines de Craniosacral a commencé quand un ostéopathe William Sutherland, il a remarqué que les sutures crâniennes des os temporal du crâne ont été "biseauté comme les branchies d'un poisson".

La thérapie cranio-sacrée consiste à évaluer le mouvement de liquide céphalo-rachidien. Les praticiens appliquer un mouvement subtil pour les os de la colonne et du crâne pour tenter de rétablir l'équilibre du système nerveux central. Il est considéré par les praticiens que le liquide céphalo-rachidien peut être limité par une blessure sur le corps et en faisant bouger la colonne vertébrale et les sutures crâniennes, les restrictions de nerfs peuvent être assouplies afin de faciliter la circulation du liquide céphalorachidien dans la moelle épinière. Cette thérapie est considérée comme particulièrement utile pour les conditions de dos et de cou, des migraines, le syndrome de l'ATM, et même pour les affections chroniques nerveux telles que la fibromyalgie.

Shiatsu
Shiatsu a été développé au cours des cent dernières années et est considéré comme un traitement traditionnel japonais de massage de guérison. Pris à la lettre, Shiatsu signifie pression des doigts et se rapporte à une partie de la thérapie dont le poids naturel de l'organisme (qu'il s'agisse des doigts, les pouces, les avant-bras, les pieds ou les coudes) est utilisé pour faire pression sur des points particuliers sur le corps des clients, visé à méridiens. Lorsqu'il est combiné avec étirement, de rotation de l'articulation et la manipulation des articulations, puis le résultat est un traitement qui englobe tout, qui vise à traiter le client de manière holistique.

Une session typique Shiatsu dure environ une heure et s'effectue entièrement vêtu avec le client allongé sur un futon sur le sol. Elle commence avec le praticien utilisant des impulsions, de la langue, le visage et les examens de la colonne vertébrale afin de déterminer quels traitements à utiliser.

Rolfing ®
Rolfing ® se réfère à un système d'intégration structurelle et la thérapie manuelle mise au point par le Dr Ida Rolf. Il est prétendu être un système original et scientifiquement éprouvée de la restructuration du corps et l'éducation du mouvement, qui peut libérer le corps à partir de motifs tout au long de la tension et souligne tout en permettant la force de gravité afin de réaligner les segments du corps.

Une série Rolfing est conçu pour découvrir la facilité et l'équilibre structurel qui est spécifique à chaque client. Le Rolfing est un processus d'éducation dans lequel un Rolfer aide pour aider un client à réaliser de manière efficace d'utiliser leur corps, étant donné l'unicité de l'individu.

Une séance de Rolfing se compose d'une variété de techniques qui sont incorporés pour lancer des concepts de meilleure posture et la fonctionnalité du corps. Par les mains sur les techniques de Rolfing s'étend lentement et réaligne fascia du corps, la restauration de la longueur et l'élasticité naturelles de l'organisme. Les techniques seront effectuées soit avec le client allongé sur la table tandis que le thérapeute guide les mouvements avec ses mains ou sur la table avec le client debout ou assis.

Les séances sont progressive de sorte que chaque session est suivi sur certains thèmes qui ont été introduites à la session précédente. Cela permet de créer un organe d'évoluer pour toujours aller de l'avant et vers le haut. Typiquement, un Rolfer s'attendent à ce que le client assistera 10 séances pour un traitement complet.