Un régime faible en calories et y compris les recettes végétariennes présente de nombreux avantages

Si vous êtes vraiment intéressé et engagé, puis essayez de passer plus progressivement. Ne pas essayer d'arrêter la dinde froide (no pun intended). Essayer d'éliminer un type de viande à la fois. Ensuite, vous seront progressivement en mesure d'éliminer toute la viande de votre alimentation.

Au cours de cette période de temps d'introduire et d'augmenter le nombre de repas végétariens que vous consommez. Vous pouvez trouver des livres de recettes végétariennes en ligne incroyables et à votre librairie locale qui sont remplis de délicieuses recettes.

Rappelez-vous juste de commencer à ralentir et prenez votre temps. Pour vous donner un petit coup de pouce, voici quelques avantages incroyables d'un régime végétarien par rapport à un régime orthodoxe.

Les avantages d'un mode de vie végétarien

Les régimes végétariens, quand bien choisi, sont liés à une réduction de l'incidence des maladies chroniques. Et ils sont plus propices à une meilleure santé que la moyenne de votre régime alimentaire orthodoxe.

Maladies chroniques et les régimes végétariens:

1. L'obésité. Parmi les végétariens il ya moins d'obésité. Les végétariens consomment plus riches en fibres des aliments volumineux donc moins de calories sont consommées.

2. L'hypertension artérielle. Mode de vie végétarien est nul de fumer et de boire de l'alcool. Cette combinaison avec l'exercice régulier diminue la pression artérielle. En outre, un régime végétarien qui est faible en matières grasses, graisses saturées, riches en fibres, les fruits et les légumes peuvent aussi contribuer à abaisser la pression artérielle.

3. Maladies du cœur. Les régimes végétariens appellent de fruits, légumes, grains entiers, et le soja en remplacement de la viande (ce qui est beaucoup plus élevé en gras saturés et beaucoup plus faible en fibres, antioxydants). Cela contribue à une bonne santé cardiaque. Riche en fibres contribue également à l'appareil digestif.

4. Contre le cancer. Viandes et autres aliments non consommés dans un régime végétarien peut produire des substances carcinogènes qui peuvent conduire au cancer.

Il ya de nombreux autres avantages à un mode de vie végétarien:

1. C'est humain, car il enregistre les animaux soient abattus pour la nourriture.

2. Économise de l'argent (que la viande est chère)

Moins exigeante sur l'environnement...